Perché non dimagrisci?

Quante volte ti è capitato di metterti a dieta e mollare dopo poco?

Quante volte hai provato una dieta drastica e hai ripreso il peso perso dopo pochissimo tempo?

Vuoi perdere i chili di troppo ma “qualcosa” del tuo carattere lo impedisce. Un test per scoprire le resistenze inconsce che spesso boicottano i nostri propositi.

Quanto tempo dedichi attualmente all'attività fisica durante la settimana? Meno di 1 ora Tra 1 ora e 3 ore Più di 3 ore

Qual è la tua attuale alimentazione? Cucino occasionalmente, ma spesso scelgo opzioni non salutari Preparo pasti bilanciati e salutari Seguo una dieta specifica

Come gestisci lo stress nella tua vita quotidiana? Sono spesso stressato/a e mangio per sfogarmi Sono consapevole di essere stressato/a ma non faccio nulla al riguardo Cerco di gestire lo stress con attività rilassanti

Quante ore di sonno dedichi al riposo notturno? Tra 4 e 6 ore Tra 6 e 8 ore Più di 8 ore

Quanto acqua bevi al giorno? Meno di 1 litro Tra 1 e 2 litri Più di 2 litri

Attualmente soffri di disturbi gastrointestinali (dolore addominale, diarrea, gonfiore, stitichezza etc.)? Mai o sporadicamente Qualche volta Molto spesso

Quanto peso vorresti perdere e in quale periodo di tempo? Meno di 5 kg in 1 mese Tra 5 e 10 kg in 2-3 mesi Più di 10 kg in 6 mesi

Qual è il tuo piano concreto per raggiungere i tuoi obiettivi di dimagrimento? Sto considerando di iniziare una dieta Sto già seguendo una dieta ma faccio fatica a rispettarla Ho un piano dettagliato che sto seguendo fedelmente (dieta + allenamento)

Qual è il tuo principale ostacolo nel raggiungere i tuoi obiettivi di dimagrimento? Mancanza di motivazione Difficoltà a seguire un piano alimentare e/o di allenamento Problemi di salute (ipertensione, diabete, colesterolo alto etc.)

Chiudi gli occhi e immagina il te stesso/a tra qualche mese che ha raggiunto il suo peso forma ideale. Cosa ti renderebbe più felice? Sentirmi a mio agio con il mio corpo in presenza di altre persone Vivere un rapporto sano e consapevole con il cibo Aver risolto alcuni problemi di salute che impattavano negativamente sulla mia qualità di vita

La tua maestra delle elementari non ha mai riconosciuto le tue doti... Che soddisfazione dimostarle che sbagliava! Magari aveva ragione lei Del resto neanche tu ti facevi notare

Devi comunicare a tua madre una scelta che la lascerà molto delusa Se solo potessi mentirle... Le dirai che è causa di forza maggiore Glielo dirai a cose fatte

Il tuo carrello è pieno di cibi precotti e ipercalorici. La cassiera commenta... Ti imbarazza ma fai finta di niente Dici che stai facendo la spesa per un amico Dai la colpa al poco tempo per cucinare

Avresti dovuto consegnare un lavoro, ma non ce l'hai fatta Ti prendi due giorni di malattia Ti lamenti di non avere l'aiuto che ti serve Farai tardi in ufficio finché non finisci

Sei a dieta. Il partner ha voglia di dolci e ne compra un vassoio... Ti arrabbi per la sua insensibilità Ne mangi uno di nascosto Siamo alle solite: ti tocca cedere

Incontri dopo tanto tempo un'amica/o: ha perso 10 chili e sembra ringiovanita/o Ti senti a disagio e in difetto Ti suscita un senso di invidia Ti fai dire subito che dieta ha seguito

In un negozio chiedi di provare un abito, ma la commessa ti indirizza a un altro negozio, perché non c’è la tua taglia Provi un senso di umiliazione e risentimento Forse il negozio consigliato è quello dove farai la scelta migliore Che colpa hai se non riesci a dimagrire?

Nei momenti di grande cambiamento… Senti il bisogno di isolarti Hai bisogno di punti di riferimento solidi Provi un senso di confusione e smarrimento

Un gruppo di colleghi parlotta, quando arrivi tu cambiano discorso... Probabilmente sparlavano di te Chiedi di cosa discutevano Ti stanno nascondendo qualcosa, magari un licenziamento

Qual è il momento più critico di una dieta? Decidersi a iniziarla Evitare di cadere in tentazione Quando ci si avvicina alla fine

Completando il quiz avrai la possibilità di richiedere un’analisi gratuita della tua composizione corporea.

Chi Siamo

TEN è un gruppo di specialisti della nutrizione con anni di esperienza nella perdita di peso e nel miglioramento della salute a 360 gradi.

Ogni branca della nutrizione ha un suo specialista di riferimento: in noi troverai empatia, professionalità e tutte le competenze per poter trattare nello specifico la tua condizione fisica o di salute.

Dott Matteo Somaini — Dott. Matteo Somaini

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